Përfitoni sa më shumë nga vizita juaj te mjeku

Kur telefononi për të bërë takimin tuaj, shpjegoni qartë pse keni nevojë të shihni mjekun. Njoftoni recepsionistin se sa kohë do t'ju duhet për të planifikuar vizitën. Nëse keni ndonjë nevojë të veçantë, siç është qasja me karrocë ose nevoja për interpretim, njoftoni zyrën paraprakisht.

Sigurohuni që vendi ku bëni takimin tuaj pranon sigurimin tuaj. Ju mund të telefononi ose të shkoni në faqen e internetit të sigurimit tuaj për të parë një direktori të ofruesve në rrjet.

Nëse është vizita juaj e parë te një mjek i ri, mblidhni së bashku çdo të dhënë të kaluar mjekësore dhe historinë mjekësore familjare për t'i marrë me vete. Nëse po vizitoni mjekë të tjerë dhe keni informacion që ata kanë dhënë, merrni edhe këtë me vete.

Shkruani një listë të simptomave tuaja para vizitës. Është një ide e mirë të mbani një ditar në mënyrë që të mund të gjurmoni simptomat tuaja me kalimin e kohës. Përfshini detaje të llojit të simptomave që po përjetoni, kur këto simptoma filluan dhe çfarë i bën ato më të mira ose më të këqija.

Përdorni këtë mnemonik të zakonshëm mjekësor për t'ju udhëhequr.

(O)-P-Q-R-S-T

• Pikëllim (“Ku dhemb?”)
• Qualitet (“Si ndihet?”)
• Rrezatim (“A lëviz diku tjetër?”)
• Shkallë (“Sa keq është? Sa shumë ju ndikon?”)
• Timing (“Kur filloi? Sa zgjat? A vjen dhe shkon? A është gradual apo i papritur në fillim? Çfarë e bën më mirë ose më keq?”)
• Other (“Ndonjë simptomë tjetër?”)

Cakto axhendën në fillim të vizitës suaj. A e dini se një pacient ka mesatarisht 23 sekonda për të shprehur shqetësimet e tij para se një mjek ta ndërpresë?

Sipas një artikulli të botuar në The Journal of the American Medical Association, vetëm 28% e mjekëve e dinë spektrin e plotë të shqetësimeve të pacientit të tyre para se të fillojnë të përqendrohen në një shqetësim të veçantë, dhe pasi biseda të jetë përqendruar, mundësia për t'u kthyer te shqetësimet e tjera është vetëm 8%. Mjekët kanë një sasi të kufizuar kohe për vizitat në zyrë. Për të përdorur kohën e tyre me mençuri, ata zakonisht caktojnë axhendën dhe kontrollojnë vizitën sa më shumë të jetë e mundur.

Për të shmangur që kjo të ndodhë me ju, përgatitni paraprakisht dy ose tre shqetësimet kryesore që dëshironi të ngrini me mjekun tuaj.

• A po kërkoni një diagnozë?
• A keni nevojë për një plan të ri trajtimi ose një modifikim të një plani ekzistues?
• A po kërkoni ndihmë për ndjenjat e lodhjes ose depresionit?
• Mos harroni të përshkruani gjendjen tuaj emocionale dhe çdo rrethanë personale që mund të ndikojë në shëndetin tuaj fizik.

Shkruani shqetësimet tuaja kryesore në mënyrë që të jeni gati t'i shprehni qartë në fillim të vizitës suaj.

Nëse përdorni një pajisje vetë-gjurmimi, si një Fitbit, shkarkoni të dhënat tuaja dhe përmbledhni gjetjet paraprakisht.

Sillni një listë të të gjitha medikamenteve që po merrni aktualisht, duke përfshirë medikamentet pa recetë, vitaminat, barërat ose suplementet. Nëse keni një telefon të mençur ose tabletë, është e dobishme të bëni fotografi të etiketave të medikamenteve dhe suplementeve për t'ia treguar mjekut.

Gjatë vizitës tuaj, tregoni mjekut tuaj se dëshironi të mbani shënime. Nëse do të preferonit të regjistronit shënimet tuaja përmes smartphone-it tuaj, pyesni mjekun tuaj nëse është në rregull ta bëni këtë.

Kujdesi mjekësor është një bisedë. Pra, për të pasur ndikim në atë bisedë, duhet të flisni. Nëse nuk dëshironi trajtimin që rekomandon mjeku juaj (ose nuk jeni të sigurt), është e arsyeshme të pyesni nëse ka mundësi të tjera trajtimi të disponueshme.

Asnjëherë mos u ndjeni në siklet të tregoni mjekut tuaj nëse nuk kuptoni diçka që ai/ajo ka thënë. Ndonjëherë mjekët përdorin zhargon mjekësor pa kuptuar se nuk po i shpjegojnë gjërat në terma që ne i kuptojmë. Përsëritni atë që ju ka thënë mjeku për t'u siguruar që e kuptoni dhe kërkoni sqarime nëse është e nevojshme.

Nëse e keni të vështirë të flisni për veten tuaj, ose po përballeni me një diagnozë potencialisht sfiduese, sillni një mik ose anëtar të familjes për mbështetje. Ky person mund të marrë edhe shënime dhe t'ju ndihmojë të kujtoni atë që u diskutua më vonë.

Gjithmonë jini të sinqertë me mjekun tuaj. Mund të mos ju pëlqejë të pranoni sa shumë pini, ose pini duhan, ose nëse keni ndaluar marrjen e medikamenteve tuaja për shkak të kostos ose efekteve anësore, por mjeku juaj duhet të dijë për këto dhe çështje të tjera të stilit të jetesës për të siguruar që po merrni kujdesin optimal.

Kërkoni nga mjeku juaj të shpjegojë çdo rezultat testi për ju. Kërkoni një kopje të rezultateve për dosjet tuaja personale.

Para se largoni, sigurohuni që e kuptoni se çfarë duhet të ndodhë më pas.

• A keni nevojë për ndonjë test diagnostikues shtesë?
• Kur do t'i merrni rezultatet?
• Nëse sapo keni marrë një diagnozë, cilat janë opsionet tuaja të trajtimit?
• Nëse keni pyetje ose shqetësime më vonë, si duhet të kontaktoni mjekun tuaj?
• Mund të pyesni gjithashtu nëse mjeku juaj rekomandon ndonjë material specifik leximi ose faqe interneti për gjendjen tuaj.

Nëse ju është dhënë një recetë për një medikament të ri, a e kuptoni se si dhe kur duhet të merret medikamenti?

• A ka ndonjë efekt anësor, për shembull përgjumje, që duhet të vëzhgoni?
• Si do ta dini nëse medikamenti po funksionon?
• Çfarë ndodh nëse harroni një dozë?

Pas vizitës suaj, rishikoni dhe skedoni shënimet tuaja së bashku me çdo rezultat testi ose dokumentacion tjetër dhe faturim që keni marrë. Planifikoni çdo test ose takim të mëtejshëm menjëherë.

Marrëdhënia juaj me mjekun tuaj është një nga më të rëndësishmet që keni. Përgatitja e avancuar do t'ju ndihmojë të përdorni kohën tuaj dhe kohën e mjekut tuaj më me efikasitet dhe efektivitet. Kur njerëzit marrin një rol aktiv në kujdesin e tyre, kërkimet tregojnë se ata janë më të kënaqur dhe performojnë më mirë në sa mirë funksionojnë trajtimet. Përgatitja për vizitën tuaj te mjeku është një hap i rëndësishëm drejt të bërit partner në kujdesin tuaj shëndetësor dhe një avokat më i mirë për shëndetin dhe mirëqenien tuaj.

Kjo informacion është përshtatur nga Rrjeti i Fuqizimit të Pacientëve.